Chez les jeunes bambins le sommeil se construit progressivement.

Amener la bebe a dormir tout seul se fait egalement petit-a-petit, c’est un apprentissage, a l’aide de rituels et d’instants precieux a partager avec votre bebe. Plus ces echanges sont reguliers et sereins, plus il se sentira securise et gagnera en autonomie.

Voyons ici les 3 etapes, ainsi, le point sur quelques croyances.

Comment apprendre a bebe a dormir tout seul ?

Premiere etape

Pour aider bebe a dormir sans elle, la premiere etape est deja d’accepter l’idee que, peut-etre, au debut en l’ensemble de cas, ..il ne puisse nullement faire autrement que de reclamer votre presence pour s’endormir et rester endormi.. Notre bebe ou petit enfant reste un petit d’humain, jamais un petit humain ! Rien a voir avec un adulte en miniature. Sa construction, tres progressive, passe via une notion de temps libre que les societes et les cultures apprehendent differemment, ainsi, qui, pourtant, chez l’humain, est unique. C’est-a-dire que le petit bebe doit passer via des stades obligatoires pour ensuite passer a l’etape de progression suivante. Et ceci prend un moment, un temps certain, quelque soit le mode de life que nous avons choisi.

Dormir est une fonction essentielle et vitale, liee a votre besoin fondamental de repos, pendant lequel s’organise la fabrication de notre corps et de notre cerveau, a chaque instant, chaque seconde. Plus tard, pour nous des adultes, a la reparation et regeneration de chaque cellule de notre organise. Pour ce qui nous devons passer par le lacher-prise, indispensable a lacher l’eveil et avoir acci?s au sommeil reparateur et bienfaisant.

Comment 1 bebe peut-il y avoir acci?s ? – Deuxieme etape

Pour aider bebe a dormir tout seul, la deuxieme etape est de comprendre que nous pouvons l’accompagner dans votre apprentissage…en etant pres de lui au debut , les premiers mois. Par notre presence rassurante, apaisante, reguliere, securisante. Par nos echanges, une voix, des regards, les gestes, une odeur, bien votre qu’il connait depuis la naissance (et meme avant Afin de certains comme les voix, nos bruits) et qui constitue le monde absolu.

Il s’agit donc d’etre presents au travers des soins, des contacts, des echanges, des rituels qui varient en fonction de son age, la culture familiale et nos habitudes parentales.

Ce sont pourquoi pas le peau a peau, des bras, le portage, un couchage qui correspond, l’emmaillotage, la parole, le regard qui permettent au fur et a mesure d’aider bebe a se sentir en marketing et a s’endormir sans elle. Ce sont les rituels de calins, de proximite, de reassurance, de reponse a ses appels.

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Derniere etape

Enfin, la 3me etape va i?tre une phase de transition indispensable peut etre mise en place, a partir de 4 mois environ, ainsi, avant 7 mois, (ou apres 9 mois ensuite) ; ceci permet au bebe d’apprendre l’autonomie d’endormissement qui lui permettra de dormir et se re-endormir independamment en presence proche de maman ou papa. Il s’agit de coucher bebe en modifiant progressivement nos conditions de couchage. Notamment, – — – distancer la fin du repas du coucher, environ 1/2h, (ce qui via ailleurs permet une meilleure digestion) ;

– si vous endormez bebe dans les bras, chacun pourra commencer par le poser au sein d’ son lit, accompagne d’une phrase totem, reguliere, rassurante, avec quelques mots simples, comme « je tombe sur que tu as bien sommeil, je te mets dans ton lit dorenavant, bonne nuit, je t’aime, a demain ! » ; vous demeurez a cote de bebe, proche de lui, il va savoir cet eloignement progressif. Au bout de divers jours vous ne le touchez plus et etes legerement plus loin ds la piece, ou meme en dehors si cela se marche bien.. tout est question d’apprentissage ainsi que serenite.

– peu de stimulations, une petite musique apaisante aussi

Reponse a certains croyances : vrai ou faux ??

1. Endormir bebe dans ses bras va le rendre capricieux

Dependant, peut-etre, ceci est en mesure de etre un conditionnement, ainsi,, solide nouvelle, se deconditionne !

Notre caprice reste une autre notion, totalement impossible a developper chez des tout-petits. Nous l’aborderons dans un autre article.

Endormir un nouveau-ne ou 1 nourrisson au sein des bras parait normal. Nous sommes des mammiferes, le petit d’homme est fait pour etre porte. Pourtant il s’agit aussi d’eviter, par exemple, qu’un endormissement systematique a toutes les bras, habituel a 2 mois, dure encore a 2 annees.

Pour ce qui, Il semble important de veiller au bon deroulement des phases de transition, (voire plus haut) qui permettront de perdre d’un apprentissage a l’autre, en modifiant les comportements et reponses des adultes a la demande de bebe. Ainsi, la phase de transition, mise en place vers 4 mois apres la naissance a terme permet de preparer en douceur l’evolution vers l’autonomie d’un endormissement, qui pourrait ainsi etre acquise par 5 ou 6 mois. Ensuite, entre 7 et 9 mois, le bebe vivant dans son developpement une periode complexe dite « de separation », on evite bien changement important dans sa vie. Bon, ca souhaite juste penser que l’apprentissage de l’autonomie d’endormissement non realise avant 7 mois, eh beaucoup va etre reporte apres les 9 mois environ du bebe…

2. Ecouter bebe, et lui satisfaire, l’aide a etre rassure

Quand bebe ne est en mesure de pas dormir sans elle, il a parfois besoin d’etre rassure. Cela vous appelle ? L’ecouter et lui repondre, a tout age, sont essentiels. Le toucher, l’envelopper du regard, de les attentions le seront aussi. S’il se sent entendu, il saura apprendre a se laisser aller au sommeil, dans la confiance de sa mere, de son pere, de l’adulte.

Lui satisfaire reste important, meme sans comprendre ca, ou l’origine des pleurs. Car les pleurs seront 1 langage, un mode d’expression, l’evacuation d’une emotion, d’un quelque chose a dire ou a evacuer. Ainsi, si votre bebe pleure, et qu’il se calme Quand vous le prenez dans vos bras, cela veut juste dire ..que vous avez trouve la bonne reponse, celle dont y avait besoin. Imaginez, juste un instant, la situation inverse : il pleure, ainsi, vous n’arrivez nullement a l’apaiser ; que ressentez-vous ?

En outre, une minute, imaginons ca suivante. Nous-meme ressentant un mal etre ou une difficulte, cherchons a demander l’aide quelqu’un pour evoquer et cela nous pese. Cette personne ne nous repond jamais, ne nous ecoute jamais ou repond sur 1 nouvelle sujet. Que ressentons-nous ?

Sans reponses a ses pleurs ou a ses appels, le bebe pourra vivre une grande insecurite. Elle est en mesure de se traduire, tres facilement, avec des difficultes de sommeil.

Plus on repond a votre bebe (pleurs, contorsions, recherche de contacts visuels, petits cris pour vous appeler, etc), plus on le securise.

Qu’il ait 6 semaines ou 3 ans, le bebe a besoin de se sentir en marketing dans toutes les phases de le apprentissage. Apprendre a s’endormir et a dormir seul en est un, tres important, ainsi, pas toujours enfantin. J’ai securisation apportee via le langage verbal et corporel des parents a ce moment reste essentielle. Plus le parent est serein, plus le petit apprendra la serenite dans l’endormissement.